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古代文人養生七法

『 古代文人養生七法 』

1.逸游法,外出游覽,投身于大自然;2.臥游法,將自己喜愛的山水畫貼于居室四壁,足不出戶,臥而賞之;3.閑賞法,布置庭院,栽花種草、飼鳥養魚;4.沐浴法,五日則湯清浴,三日具沐;5.散步法,徐步緩行;6.靜坐法,蘇東坡推崇;7.睡眠法,陸游晚間讀書,一般不過晚10點。 ????

古代文人養生七法

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